ಡಿಜಿಟಲ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್: ಹೆಚ್ಚಿನ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಬಳಕೆಗೆ ಕರ್ನಾಟಕ ಸರ್ಕಾರದ ‘ಬ್ರೇಕ್’

ಏನಿದು ಡಿಜಿಟಲ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಅಭಿಯಾನ?

ಡಿಜಿಟಲ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಎಂದರೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಯವರೆಗೆ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮತ್ತು ಸೋಷಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಿಂದ ದೂರವಿದ್ದು, ನೈಜ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು. ಜನರು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಗುಲಾಮರಾಗುವ ಬದಲು, ಅದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಬಳಸುವಂತೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದು ಈ ಯೋಜನೆಯ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ.

ಸರ್ಕಾರದ ಈ ನೀತಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು:

• ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸುವುದು: ಶಾಲೆಗಳು, ಕಾಲೇಜುಗಳು ಮತ್ತು ಐಟಿ ಕಂಪನಿಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಪರದೆಯ ಸಮಯದ (ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಟೈಮ್) ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುವುದು.

• ಗೇಮಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸೋಷಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ನಿಯಂತ್ರಣ: ಆನ್‌ಲೈನ್ ಗೇಮ್‌ಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಯುವಜನತೆಯನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನಿಂದ ಹೊರತರುವ ವಿಶೇಷ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು.

• ಡಿಜಿಟಲ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಕೇಂದ್ರಗಳು: ರಾಜ್ಯದಾದ್ಯಂತ ಡಿಜಿಟಲ್ ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ (ಡಿಜಿಟಲ್ ಅಡಿಕ್ಷನ್) ಒಳಗಾದವರಿಗೆ ಆಪ್ತಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ಕೇಂದ್ರಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ.

• ಆಫ್‌ಲೈನ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತೇಜನ: ಉದ್ಯಾನವನಗಳು, ಗ್ರಂಥಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದು.

ಈ ನೀತಿಯ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಏಕಿದೆ?

1. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ: ಅತಿಯಾದ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು.

2. ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು: ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲೇ ಮುಳುಗಿರುವ ಜನರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ದೂರವಾಗುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು.

3. ಮಕ್ಕಳ ಭವಿಷ್ಯ: ಸಣ್ಣ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಮಕ್ಕಳು ಡಿಜಿಟಲ್ ಪರದೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅವರ ರಚನೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಕುಂಠಿತವಾಗುತ್ತಿದೆ.

ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಸರ್ಕಾರದ ಈ ನೀತಿಗೆ ಸಾಥ್ ನೀಡಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು:

• ಊಟ ಮಾಡುವಾಗ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಸದಿರುವುದು.

• ಮಲಗುವ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಪರದೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು.

• ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ‘ನೋ ಫೋನ್’ (ಫೋನ್ ಇಲ್ಲ) ಸಮಯವನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು.

ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ನಮಗೆ ವರವಾಗಬೇಕೇ ಹೊರತು ಶಾಪವಾಗಬಾರದು. ಕರ್ನಾಟಕ ಸರ್ಕಾರದ ಈ ‘ಡಿಜಿಟಲ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್’ ನೀತಿಯು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮತ್ತು ಸದೃಢ ಸಮಾಜದ ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕೆ ಒಂದು ಮಹತ್ವದ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ. ಡಿಜಿಟಲ್ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿರಾಮ ಪಡೆದು, ನೈಜ ಪ್ರಪಂಚದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಆಸ್ವಾದಿಸೋಣ.